أفضل علاج الإسهال من منزلك

أفضل علاج الإسهال من منزلك
    عندما يشتد الإسهال و تصبح غير قادر عن الإبتعاد كتيرا عن المرحاض، عليك اللجوء إلى النصائح التالية:

    الإسهال هو عبارة عن تبرز فضلات سائلة أو شبه سائلة مع الحاجة إلى دخول الحمام بشكل غير طبيعي و متكرر. و غالبا ما يختفي في بضع أيام فقط. و لكن يمكن أن يكون حادا في بعض الحالات.
    استمرار الإسهال الحاد لمدة تتجاوز اليومين قد يكون نتيجة لسببين.إما بسبب تعرضك لعدوى فيروسية أو بسبب تسمم غدائي.

    و قد تصاب بالاسهال للأسباب التالية:

    - حساسية لنوع من أنواع الطعام.
    - رد فعل لأحد الأدوية.
    - عدوى بكتيرية.
    - مرض معوي .
    - بعد جراحة المعدة أو المرارة.
    - عدم تحمل بعض مكوناات الطعام كاللاكتوز مثلا.

    أعراض مرض الإسهال:

    للإسهال عدة أعراض. قد تواجه واحدة منها أو في بعض الأحيان مجموعة منها:
    - وجع البطن
    - الإنتفاخ
    - الحمى
    - الرغبة المتكررة في الذهاب إلى المرحاض
    - الغثيان

    علاقة مرضة الإسهال بفقدان السوائل: 

    يمكن لمرض الإسهال أن يسبب للمصاب به فقدانا كبيرا للسوائل بسرعة. فإذا كنت مصابا بالإسهال و لا تتلقى علاجا له كما أنك لا تشرب ما يكفيك من الماء فربما ستتعرض لمايلي:
    - الصداع
    - الدوار 
    - انخفاض في البول
    - جفاف الفم
    - الإعياء

    ما الذي يمكنك القيام به للتخلص من الإسهال:

    -يجب عليك تعويض نقص الماء و الأملاح المعدنية التي يتم فقدانها كنتيجة للإسهال. و يعتبر المزيج التالي أفضل شراب في هاته الوضعية
         قم بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح مع أربع ملاعق صغيرة من السكر في لتر من الماء مع اضافة القليل من عصير الليمون أو البرتقال للتعويض عن نقص البوتاسيوم.
         قم بشرب المحتوى كله طول اليوم.

    - تناول الخضر و الفواكه التي تحتوي على البكتين، و هي مادة ماسكة للقوام تستخلص بشكل أساسي من الحمضيات . في هاته الحالة أنصحك بتناول الجزر. قم بطهي الجزر و ضعه في الخلاط مع القليل من الماء حتى يصير مثل طعام الأطفال و أضف إليه بعض الملح. قم بتناول ربع فنجان كل ساعتين.

    - تناول الموز و الأرز الأبيض. فالأرز الأبيض سيساعد على وقف الإسهال و سيجعل البراز اكثر صلابة. و يوصي الأطباء بالأرز الأبيض عوض الحبوب الأخرى التي تحتوي على الألياف التي يصعب هضمها.
    كما أن الموز و الأرز يوفران المواد الغدائية الأساسية التي سيحتاجها جسمك. بما في ذلك الكربوهدرات لإعطائك طاقة اضافية و كذلك البوتاسيوم لتعويض النسبة التي فقدتها بسبب الإسهال. كما يوفران نسبة مهمة من الألياف و الفيتامينات و كذا المنغنيز و الحديد.

    - تناول الياغورت او الزبادي الذي يحتوي على بعض مضادات البكتيريا التي تساعد جسمك على استعادة مستويات طبيعية و صحية من البكتيريا المفيدة للأمعاء.

    ما الذي يجب عليك تفادي أكله:

    - تجنب تناول عصير الفواكه. حيث أن كمية كبيرة من العصير يمكن تحدث عسر الهضم لأنه يصعب هضم الفركتوز.
    - تجنب أكل الفاصولياء و الملفوف.


    اذا استمرت اصابتك بالإسهال لأكثر من أسبوع فحينها يجب عليك استشارة طبيبك لتفادي تفاقم الوضع.
    Ayoub Amaarak
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع افضل علاج .

    إرسال تعليق